Segúnla intensidad que se mantenga durante el desarrollo del entrenamiento, puede ser: Continuo uniforme: se trabaja siempre a la misma intensidad, pudiendo ser extensivo cuando la intensidad es baja, usando del 50 a 70% del volumen de oxígeno por períodos de 30 minutos a 2 horas.En el intensivo la intensidad va de media a alta, con uso del 70 a
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ElBungee Fitness es un deporte revolucionario donde se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Deporte inspirado en técnicas circenses, en las que los participantes se cuelgan a través de un arnés en una cuerda elástica y se realizan ejercicios de forma intensiva, favoreciendo quemar calorías mientras te diviertes retando la resistencia
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Paralas personas que recién comienzan con entrenamiento, SIEMPRE comenzamos con entrenamiento de resistencia PERO de adaptación (obviamente). A partir de ahí podemos progresar hacia la hipertrofia y luego a la fuerza, si es necesario.. Tener en cuenta que cada tipo de entrenamiento puede contradecir al otro.
Totallibertad de movimiento en brazos y piernas; Inconvenientes. Posible sensación de presión en la zona abdominal (recomendable cinturón acolchado para evitarlo) Puede haber choque con la goma al realizar la patada si no está bien centrada; Mejores cinturones nado estático , agarre en cintura
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